Aklınızı başınıza getiren öneriler

**@hmet** · 06-03-2007

Mümin Sekman’ın hazırladığı “Bu hafta beynine iyi bak!” adlı “Beyin Kullanma Kılavuzu” kitapçığından birkaç alıntı:

* Beyin, açık havada ve ayaktayken daha iyi çalışır Önemli kararlarınızı alırken dışarıda ‘volta’ atmayı deneyebilirsiniz
* Yabancı bir dil öğrenme ve ezber, beyni güçlendirir Her gün birkaç yeni kelime öğrenin, sözlük okuyun, alışveriş listesi ve telefon numaralarını ezberleyin
* Zihinsel jimnastik yapın Bunun için başta sudoku olmak üzere bulmaca ve satranç gibi oyunları kullanabilirsiniz
* Zihinsel rutinlerinizi kırın Bazen telefonu sol elinizde tutun, çantanızı diğer elinizde taşıyın, evinize başka bir yoldan gidin
* Zihinsel zevklerinizi zenginleştirmek için her gün mutlaka iyi bir özdeyiş kitabından, birkaç cümle okuyun
* Güzel bir resme bakın Estetik algınız, gördüğünüz estetik şeylerle gelişir Beyninizi ‘güzel’ şeylerle besleyin Sevdiğiniz bir müziği gözleri kapalı dinleyin
* İyi bir uyku, kaliteli bir beynin temelidir 24 saati geçen uykusuzluk sarhoşluğa benzer bir şekilde beyin fonksiyonlarını etkilemektedir
* Bol ve temiz oksijen beyin için çok önemlidir Odanızın penceresini açıp kendinize bol bol ‘birinci el’ oksijen ısmarlayın
* Farklı düşünme tarzları beyni geliştirir Çocuklar ve hayvanlarla daha fazla vakit geçirin
* Kullanılmayan organ körelir Sürekli TV seyrederek beyninizi düşük viteste çalıştırmayın Beyninizin sınırlarını zorlamayan etkinlikler, beyninizi geliştirmez
* Beyin diyeti yapın Beynimiz “garbage in garbage out” ilkesine göre çalışır Yani beyninize çöp girerse, beyninizden çöp çıkar Beyninizi neyle beslediğinize, midenizi neyle beslediğiniz kadar dikkat edin
* Hayatınızın en büyük kararlarını alırken ‘kafadan’ değil, kâğıt üzerine ne yapacağınızı yazarak hesaplayın

**AmeS** · 11-26-2008

Allah cc razi olsun

06-03-2007	#1
Bilgiler @hmet Özel Üye Bilgiler Üyelik tarihi: May 2007 Nerden: gölbaşı Mesaj: 909 İtibar Tecrübe Puanı: 10 Rep Puanı : 730 Rep Derecesi :	Aklınızı başınıza getiren öneriler Mümin Sekman’ın hazırladığı “Bu hafta beynine iyi bak!” adlı “Beyin Kullanma Kılavuzu” kitapçığından birkaç alıntı: * Beyin, açık havada ve ayaktayken daha iyi çalışır Önemli kararlarınızı alırken dışarıda ‘volta’ atmayı deneyebilirsiniz * Yabancı bir dil öğrenme ve ezber, beyni güçlendirir Her gün birkaç yeni kelime öğrenin, sözlük okuyun, alışveriş listesi ve telefon numaralarını ezberleyin * Zihinsel jimnastik yapın Bunun için başta sudoku olmak üzere bulmaca ve satranç gibi oyunları kullanabilirsiniz * Zihinsel rutinlerinizi kırın Bazen telefonu sol elinizde tutun, çantanızı diğer elinizde taşıyın, evinize başka bir yoldan gidin * Zihinsel zevklerinizi zenginleştirmek için her gün mutlaka iyi bir özdeyiş kitabından, birkaç cümle okuyun * Güzel bir resme bakın Estetik algınız, gördüğünüz estetik şeylerle gelişir Beyninizi ‘güzel’ şeylerle besleyin Sevdiğiniz bir müziği gözleri kapalı dinleyin * İyi bir uyku, kaliteli bir beynin temelidir 24 saati geçen uykusuzluk sarhoşluğa benzer bir şekilde beyin fonksiyonlarını etkilemektedir * Bol ve temiz oksijen beyin için çok önemlidir Odanızın penceresini açıp kendinize bol bol ‘birinci el’ oksijen ısmarlayın * Farklı düşünme tarzları beyni geliştirir Çocuklar ve hayvanlarla daha fazla vakit geçirin * Kullanılmayan organ körelir Sürekli TV seyrederek beyninizi düşük viteste çalıştırmayın Beyninizin sınırlarını zorlamayan etkinlikler, beyninizi geliştirmez * Beyin diyeti yapın Beynimiz “garbage in garbage out” ilkesine göre çalışır Yani beyninize çöp girerse, beyninizden çöp çıkar Beyninizi neyle beslediğinize, midenizi neyle beslediğiniz kadar dikkat edin * Hayatınızın en büyük kararlarını alırken ‘kafadan’ değil, kâğıt üzerine ne yapacağınızı yazarak hesaplayın

11-26-2008	#2
Bilgiler AmeS Devamlı Üye Bilgiler Üyelik tarihi: Nov 2008 Mesaj: 137 İtibar Tecrübe Puanı: 2 Rep Puanı : 15 Rep Derecesi :	--->: Aklınızı başınıza getiren öneriler *Allah cc razi olsun*

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cvp	son Mesaj
Günahkârlar yüzünden başınıza taş yağar	mumsema	Yaşanmış Öyküler & Nükteler	1	11-20-2008 11:16 AM
ahidlerini yerine getiren! Ahde vefa gösterin	rana	Vaaz ve Sohbet Konuları	4	10-26-2008 17:13 PM
Saygıdeğer Beylere Öneriler	mumsema	Eşlere Tavsiyeler	3	06-29-2008 09:54 AM
Salavat getiren program	MuSTaFa_TR	Dini Programlar	2	06-02-2008 03:50 AM
Aklınızı kiraya vermeyin!	kardelen	Dini, Güzel Yazılar / Makaleler	1	08-01-2007 19:06 PM

Konu Araçları
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder