![]() |
| | Konu Araçları |
| | #1 |
| | ![]() * Her gün en az bir bardak süt, ayran için ya da 2 kibrit kutusu kadar peynir yiyin ![]() * Tatlı olarak pekmez tüketin ![]() * Kuru baklagil, sebze ve meyveleri bolca tüketin ![]() * Her kahvaltıda yumurta ya da peynir tüketin * Yeterli süt salgılamak için günlük 2,5 litre su için ![]() * Güvenilir su tüketin, yoksa kaynatılmış soğutulmuş su için ![]() * İyotlu tuz kullanın ![]() * Sigara ve alkol kesinlikle kullanmayın ![]() * Her gün bir avuç kadar kuruyemiş tüketin ![]() Ailem Dergisi Sayı:210
|
| |
| İstediğini Bulamadıysanız Üye Olmadan
BURAYA Tıklayarak Sorunuzu Düzgün Bir Başlık ile Yazabilirsiniz. |
| | #2 |
| | ![]() Allah razı olsun
|
| |
![]() |
| Konu Araçları | |
| |