Ramazan'da nasıl yemeli?

**MeZaR** · 09-23-2007

Ramazan'da nasıl yemeli?
Doç

Dr

Sefa Saygılı
Milli Gazete
Ramazan ayı bazılarımızın zannettiği gibi 'yeme ayı' değil, 'yememe ayı'dır

Yani oruçlu olduğumuzda iftar ve sahurda aşırıya kaçmamız hiç doğru değildir

Akşam iftara oturduğumuzda (sahura kalkmışsak) 12 saat civarında aç kalmışız demektir

Sindirim sistemimiz istirahattedir

İşte biz iftarda yemeği birden ve aşırı şekilde mideye doldurursak salgılar fazlalaşır, tansiyon düşüklüğü olur

Hele bir de yemeği yedikten sonra uzanıp yatarsak tehlike artar

Vücuttaki kan, mide ve bağırsakların etrafında toplanır

Beyin ve kalbe kanın gitmesi engellenir

Kan birden vücuda dağıldığında ise kalp çarpıntılarına ve krize kadar varır

Bu sebeple kalbinden rahatsız olanlar yediklerine dikkat etmelidirler

Tavsiye edilen; yemeğin yavaş, iyi çiğnenerek ve sohbetle, muhabbetle yenmesidir

Osmanlı konaklarında iftarda önce çorba çıkar, misafirler orucunu bu şekilde açtıktan sonra akşam namazı eda edilirmiş

Yemek ise namazı müteakiben yenirmiş

Aslında sağlığa en uygun olanı da budur

Yine Ramazan'da bol sıvı almalıyız

Taze meyve suyu, ayran gibi içecekler de alınabilir Ramazan'da ağır yiyeceklerden kaçınmalı, meyve ve çiğ sebze tüketimine önem verilmelidir

Ramazan'ın sağlık ayı olduğunu unutmayalım

__________________

**Hakan** · 08-19-2008

Allah Cc Razı Olsun Kardeşim Ellerine Saglık

09-23-2007	#1
Bilgiler MeZaR Devamlı Üye Bilgiler Üyelik tarihi: May 2007 Nerden: AFRiKADAN Mesaj: 1,207 İtibar Tecrübe Puanı: 13 Rep Puanı : 339 Rep Derecesi :	Ramazan'da nasıl yemeli? Ramazan'da nasıl yemeli? Doç Dr Sefa Saygılı Milli Gazete Ramazan ayı bazılarımızın zannettiği gibi 'yeme ayı' değil, 'yememe ayı'dır Yani oruçlu olduğumuzda iftar ve sahurda aşırıya kaçmamız hiç doğru değildir Akşam iftara oturduğumuzda (sahura kalkmışsak) 12 saat civarında aç kalmışız demektir Sindirim sistemimiz istirahattedir İşte biz iftarda yemeği birden ve aşırı şekilde mideye doldurursak salgılar fazlalaşır, tansiyon düşüklüğü olur Hele bir de yemeği yedikten sonra uzanıp yatarsak tehlike artar Vücuttaki kan, mide ve bağırsakların etrafında toplanır Beyin ve kalbe kanın gitmesi engellenir Kan birden vücuda dağıldığında ise kalp çarpıntılarına ve krize kadar varır Bu sebeple kalbinden rahatsız olanlar yediklerine dikkat etmelidirler Tavsiye edilen; yemeğin yavaş, iyi çiğnenerek ve sohbetle, muhabbetle yenmesidir Osmanlı konaklarında iftarda önce çorba çıkar, misafirler orucunu bu şekilde açtıktan sonra akşam namazı eda edilirmiş Yemek ise namazı müteakiben yenirmiş Aslında sağlığa en uygun olanı da budur Yine Ramazan'da bol sıvı almalıyız Taze meyve suyu, ayran gibi içecekler de alınabilir Ramazan'da ağır yiyeceklerden kaçınmalı, meyve ve çiğ sebze tüketimine önem verilmelidir Ramazan'ın sağlık ayı olduğunu unutmayalım __________________

08-19-2008	#2
Bilgiler Hakan Özel Üye Bilgiler Üyelik tarihi: Aug 2007 Mesaj: 626 İtibar Tecrübe Puanı: 7 Rep Puanı : 34 Rep Derecesi :	--->: Ramazan'da nasıl yemeli? Allah Cc Razı Olsun Kardeşim Ellerine Saglık

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cvp	son Mesaj
Ramazan'da ümreye gitmek	esesim	Oruç ve Ramazan Ayının Fazileti	10	10-25-2008 23:03 PM
Nefsimizi Ramazan'da yeniyoruz; ruhumuzu Ramazan'da yeniliyoruz!..	LeoparGS	Oruç ve Ramazan Ayının Fazileti	5	09-04-2008 22:58 PM
Ramazan'da nasıl beslenmeli?	Amenna	Ramazanda Sağlıklı Beslenme	2	09-02-2008 11:32 AM
Ramazan'da sağlıklı ve doğru beslenme	Amenna	Ramazanda Sağlıklı Beslenme	4	08-19-2008 22:24 PM
Ramazan'da nasıl yemeli?	@hmet	Fetvalar; bir konu hakkında verilen fetva sorusu ve cevabı	0	07-22-2007 00:57 AM

Konu Araçları
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder